日記
2014年5月6日(火)
体重45.8kg

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

☆311日目☆

19:14
体重45.8kg

朝食☆パン

昼食☆サワラの竜田揚げ定食・ポテト

夕食☆春雨サラダ・きんぴら・ソーセージ
カボチャスープ

※お昼は揚げ物ばっかりになっちゃった(´・ω・`)生理前になるとこってりしたものが食べたくなっちゃう〜!


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.6kg
現在43.4kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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女性 
156.0cm 41.4s

みー
48歳 女性 
155.0cm 45.0s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.5s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.1s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

大根足
30代前半 女性 
154.0cm 60.3s

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