ダイエット日記 > ももさんのマイページ > 5日目*ばたんきゅ〜(*ロ*)
日記
2014年5月5日(月)
体重54.1kg   体脂肪率27.0%

21時以降に食べない。

○

休みの日は24時までに就寝する。

○

遅くても1時半までには就寝する。

○

週一回は銭湯に行く。

未記入

姿勢を気にする。

×

お風呂でリンパマッサージをする。

未記入

朝*プリキュアEDダンスを3曲踊る。

未記入

二日やって一日休みで腹筋.背筋30回。

未記入

二日やって一日休みで腕立て10回。

未記入


ダイエット5日目、GW5日目にして、体調をくずしてしまいました><

GW中もずっと仕事だったから疲れがたまったのかなぁ(´;ω;`)いつもより大変だったしね...


朝ごはん
*鮭おにぎり
*なめこのお味噌汁
*野菜ジュース
*水

お昼ごはん
*冷やし中華

晩ごはん
無し

間食
*豆大福
*三ツ矢サイダー
*オランジーナ

ジュース飲みすぎたかなぁ
晩ごはんはしんどかったので食べなかったです。


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25歳 女性 身長:160.8cm
体に比べて足も細いので、ぱっと見た目は太っているようには思われることは少ないです。

が、お洋服で隠れるところ(二の腕、お腹、太もも)はぷよぷよしています。
体重に比べて体脂肪がすごく多いので、体重よりも体脂肪を落としたいと思います。
数字よりも見た目なので、ウエストも後5aほど落としたいです。

ちなみに只今のウエストは69aのぷよぷよのお腹です。

よろしくお願い致します!(*^^*)
2014年5月1日スタート
開始時54.2kg 27.3%
-1.4kg -2.6%
現在52.8kg 24.7%
あと4.8kg あと3.7%
目標48.0kg 21.0%

 

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