日記
2014年5月6日(火)
体重73.0kg   体脂肪率41.2%

骨盤まわし運動を1日100回

未記入

基本夕食18時までに食べる又は快食

未記入

足裏ほぐし

○

炭水化物取らない

未記入

73.0kg   41.2%

08:50
体重73.0kg  体脂肪率41.2%


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48歳 女性 身長:152.0cm
ダイエットしては、リバウンドの繰り返しで油断すれば、すぐ70キロ台!
意識を常にし続けるには記録しかない。
とにかくやる!!
2014年4月29日スタート
開始時72.4kg   
-3.9kg
現在68.5kg 4.0%
あと10.5kg
目標58.0kg   

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.6s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.4s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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