日記
2014年5月6日(火)
体重70.3kg

アイス禁止

×

菓子禁止

×

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

×

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

×

1食はプロテイン

×

肩甲骨ストレッチ

○

大盛り禁止

○

day14

08:33
体重70.3kg

71.1->70.3(-0.8)

至福の一日だった

朝:11kcal
・もずくスープ
昼:計測不能
・オーガニックサラダのレストラン
・アイスクリーム@ベン&ジェーリーズ
・ホットチョコ
・たい焼き
夜:計測不能
・担々麺
・餃子

ウォーキング:500kcalくらい?


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 64.1s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

lalala
女性 
161.4cm 55.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

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