日記
2014年5月6日(火)
体重58.8kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー -760 kcal
摂取カロリー 1,541 kcal
消費カロリー 2,301 kcal

お通じ

未記入

ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

白米は朝と昼のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

久しぶりの更新

08:12
体重58.8kg  体脂肪率21.0%


3.4日と2日続けてLIVEで遠征してたもんでこっちは更新出来なかった。
昨日の早朝5時過ぎに帰宅して、すぐ入浴してから寝ずにずっとDVDの消化に明け暮れてたもんで。

DVDの消化で8時間以上かかったよ笑

昨日はウトウトしながらDVD消化してたわ笑

また今日から記録再開する。


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35歳 男性 身長:169.9cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.2.1から本格的にダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      2 3 4
7 8 9 10
13 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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