日記
2014年5月6日(火)
体重60.4kg   体脂肪率33.7%
収支カロリー -867 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,917 kcal

排便の有無

○

バランスの良い食事

未記入

お肌のお手入れ

○

8時以降は食べない

未記入

コアリズム

未記入

柔軟体操

未記入

朝晩の体重測定

○

60.4kg   33.7%

08:12
体重60.4kg  体脂肪率33.7%


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40代後半 女性 身長:158.3cm
ダイエットと言う名の
健康管理をしたいと1年前から
ピンキーを始めたものの、
ノンビリし過ぎました(*_*)

もうちょっとだけ、努力しようと
気持ち新たに
また、頑張ります(*゚▽゚)ノ

2013年4月16日スタート
開始時62.7kg 36.6%
-1.8kg -1.9%
現在60.9kg 34.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

あやめ
女性 
158.0cm 60.4s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 59.9s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.9s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.9s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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