日記
2014年5月6日(火)
体重57.5kg   体脂肪率32.7%

夜は6時までに置き換えドリンクそれ以降は食べない

○

朝起きたら体重をはかる

○

1か月1キロ減目標

○

○

運動をする

未記入

くよくよしない

○

腹筋

○

2リットル以上水分を取る

○

踏み台昇降

○

食前にトマトジュース

○

おからを食べる

○

57.5kg   32.7%

07:39
体重57.5kg  体脂肪率32.7%


コメントする


 


48歳 女性 身長:153.0cm
ダイエットをやめて完全リバウンドして戻ってきました。
また頑張ります。
6月9日から開始
のんびり気長にやってます。
8月10日56.8キロ

9月10日55.8キロ


10月10日54.7キロ

本日何とか目標クリア
次の目標
11月10日53.7キロ



最近運動さぼりぎみ・・


2013年4月20日スタート
開始時60.6kg   
-7.7kg
現在52.9kg 29.8%
あと0.2kg 目標達成!!
目標52.7kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 55.7s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

一覧へ

 

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.4s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!