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日記
2014年5月6日(火)
体重48.0kg   体脂肪率24.5%

毎朝体重を計る

○

夜8時以降は食べない

○

歩くことを心がける

○

間食はチョコレート2粒まで

未記入

6日目(振り袖を見に行く)

07:28
体重48.0kg  体脂肪率24.5%



(朝ごはん)

イチゴ
コーヒー
豆乳
グラノーラヨーグルト
ナッツ

(昼ごはん)

サラダ
ピザ

(晩ごはん)

ケーキセット


※ 長女の振り袖を見に大阪へ向かった。
緑か赤で相当悩んで、答えが出なくて保留に。
私は振り袖着せてもらわなかったのでうらやましい!
私も着たい(笑)

次女と合流してランチ食べてケーキセット食べて…。
勢いで高カロリーなものばかり食べてしまったので、GW最後を惜しむかのように夜テニススクールへ行くことにした。


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46歳 女性 身長:153.7cm
代謝も悪くなって痩せにくくなる年齢です。

いくつになっても少しでもキレイでいたいので、とりあえずがんばってみます。

コメント大歓迎です。

よろしくお願いします。
2014年5月1日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-0.5kg +1.6%
現在48.5kg 24.6%
あと2kg あと4.6%
目標46.5kg 20.0%

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.2s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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