日記
2014年5月6日(火)
体重74.8kg
収支カロリー -1,761 kcal
摂取カロリー 405 kcal
消費カロリー 2,166 kcal

夕ご飯は軽く。雑炊またはゼリーで

○

夕食後は何も食べない

○

早めに寝る(12時には寝る)

○

外食時は前後で調整

未記入

わーーい

07:23
体重74.8kg

やっと75キロをきりました。パチパチパチ(拍手)

明日から仕事、実はここ4カ月ひきこもりでした。

ようやく仕事ができるのでうれしい。

以後お昼はお弁当持っていくことにします。

家でのんびりしてるよりも
体重も減るはず。
夏に向けて頑張ろう!

壁はこれからも出てくる。

とりあえず、75キロの壁

次は70キロの壁

超えれるはず。


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女性 身長:152.0cm
見ないふりしてたら人生最大の体重に・・・
今までなんともなかった膝や腰も痛くなってきたので
ここで頑張らないと、と思っています。

継続は力!
頑張ります。

2014年5月1日スタート
開始時77.0kg
-3.5kg
現在73.5kg
あと8.5kg
目標65.0kg

 

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昨日
合計

 

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ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.8s

じゅん
41歳 女性 
153.0cm 71.0s

竜妃
40代前半 女性 
152.0cm 72.0s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.8s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

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