日記
2014年5月6日(火)
体重57.7kg   体脂肪率27.5%

腹八分

未記入

お通じ

○

間食はしない

未記入

30分は何かしら緩くても運動

未記入

夕飯は起床後12時間以内

×

半身浴をする

○

リンパマッサージをする

○

こまめに動く

×

食事日記・9日目

08:24
体重57.7kg  体脂肪率27.5%



。°。°。°。゜。本日の基本データ。°。°。°。゜。

朝】57.70キロ 27.5%
夜】57.60  25.6
基礎体温】36.55度

゜。°。°。°。° 本日の食事 。°。°。°。゜。°。

朝】8:00
●豆乳コーヒー
●バナナ・黒糖生姜パウダー


昼】12:30 娘とパスタ店へ
●海藻サラダ
●ボローニャ風モッツァレラチーズパスタ



夜】18:00
●小ぶりな弁当 カツオ飯
●味噌汁

間食】15:00 映画館にて
●キャラメルポップコーン


。+゚。+゚。+゚。+゚。+゚。+゚。+゚。+゚。+゚。+゚。+゚。+゚。+゚。+゚。+゚。
朝】
おはようございます(^-^)
微増ですね〜まぁ 女子日近いわりには
57キロ台をキープしているので悪くはないと思います!
5/8までに 何キロになるかな〜

今日 娘が帰ります。
今年の連休は休みが短いので 娘的には
ゆっくりした感じはしないかも。。。。
次はいつか帰れるかわからないけど
車で1時間位のトコに住んでるから
すぐに会いに行けますけどね〜
迎えに行く以外は行ったことないけど(苦笑)
揚げた 唐揚げとイカリング持たせます〜






コメント
2014年5月6日 11:41
こんにちは♪
娘さん帰っちゃうんだねー。
近いといっても寂しいね(>_<)
物騒な時代だし、心配もあるだろうけど、
でも、楽しい学生生活を送ってほしいね!
母の手作りのごはん、嬉しいんじゃない〜(*^^*)?
 
 
2014年5月6日 19:32
うちの娘チャンも帰りました。
やっぱり寂しいですよね(泣)
(つд`)

うちは高速を使って2時間の
所に住んでるので、次に会える
のは夏休みかな……
2014年5月7日 09:40
シュシュちゃん
おはよ〜♪
娘はバタバタ帰りました...
私に負けず劣らずのマイペースさで
ちょっとホッとしていますが...
やっぱり気が抜けますね〜^^;
手作りご飯が嬉しいと言うよりは
家事全般しなくてもイイ!!って感じかな〜(苦笑)
2014年5月7日 09:44
さくらちゃん
娘チャン帰りましたか〜(T_T)
高速2時間はちょっと遠いですね...
うちは一般道で70分位なので...

帰ってくるまでに もっと綺麗になって
娘チャンをビックリさせちゃいましょう(*^_^*)

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44歳 女性 身長:162.6cm
♪気ままな兼業主婦です♪
只今 猫3にゃんずと同居中(ФωФ)

ゆるゆるでダイエットしていますが
他愛のないことでも コメントし合えるお仲間さん
随時募集していまーす♪
一緒に進めていきませんか(^∇^)
お返事は コメントしてくださった方の日記に
直接お返事する形をとっております( ≧∀≦)ノ

☆。+¨+。☆。+¨+。☆。+¨+。☆。
。。。これまでのダイエットの流れ

2013年1月下旬より72.0キロから
一念発起ダイエットをスタート。
目標はー20kgの52kg!

下半身がとっても立派なので 下半身痩せに重点を置いて
継続できそうな範囲で筋トレ 有酸素運動実施中!

*今 やっている事

・食べる順番ダイエット
・ホットヨーグルト
・炭酸レモン水を飲む
・30分以上の運動
・骨盤体操
・半身浴
・リンパマッサージ
その他続きそうなものがあれば随時(≧▽≦)

*好きなもの
粉物全般 大好き♪ 特にパンが好き!
毎食食べたいけど 便秘になるから
ほどほどにしています。

*趣味
・海外ドラマ鑑賞
特に医療ドラマ 刑事もの
もっぱら エアロバイクのお供(笑)
・手芸全般

*しゃべり場にて
「あなたの今月の目標は何`σ(^_^;)?」をやっています。
興味のある方は 是非参加下さい!
一緒にダイエット進めていきましょう(^o^)
2014年4月27日スタート
開始時72.0kg 30.8%
-15.4kg -4.1%
現在56.6kg 26.7%
あと4.6kg あと4.7%
目標52.0kg 22.0%

 

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