日記
2014年5月6日(火)
体重74.8kg
収支カロリー -1,761 kcal
摂取カロリー 405 kcal
消費カロリー 2,166 kcal

夕ご飯は軽く。雑炊またはゼリーで

○

夕食後は何も食べない

○

早めに寝る(12時には寝る)

○

外食時は前後で調整

未記入

74.8kg

07:22
体重74.8kg


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女性 身長:152.0cm
見ないふりしてたら人生最大の体重に・・・
今までなんともなかった膝や腰も痛くなってきたので
ここで頑張らないと、と思っています。

継続は力!
頑張ります。

2014年5月1日スタート
開始時77.0kg
-3.5kg
現在73.5kg
あと8.5kg
目標65.0kg

 

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ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 70.8s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 74.5s

pon
46歳 女性 
155.0cm 75.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.3s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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