日記
2014年5月6日(火)
体重65.3kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -346 kcal
摂取カロリー 1,854 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

食事はよく噛む

○

姿勢を正す

○

気付いた時に背伸び

○

便通の有無

○

エクササイズ

未記入

体重測定

○

ダンベル体操

○

1日目

06:08
体重65.0kg  体脂肪率33.4%

5月3日〜4日の一泊二日旅行で、体重が1kg増加の65kg。
うぁぁ(*_*)

今日のお昼は結婚式場でフランス料理の無料試食会。
フルコース。
嬉しいけど…うぁぁ(*_*)

5月末にフォトウェディングの撮影があるのに、ここ2ヶ月体重は増加傾向!!
ここで食い止めて、少しは元に戻さなくては…。
今日から3週間、とりあえずダイエット強化週間に入る!!


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31歳 女性 身長:160.0cm
妊娠する前に標準体型になるのが目標。
今の体重で妊娠するのがコワイ…。
(2014年5月:結婚予定)
2014年5月6日スタート
開始時65.0kg 34.0%
-0.7kg ±0%
現在64.3kg 34.0%
あと9.3kg
目標55.0kg   

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 60.8s

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