日記
2014年5月5日(月)
体重53.2kg   体脂肪率25.6%

体重計に乗る

○

ストレッチorマッサージor運動

×

食べ過ぎない

×

おふろでぬくもる

×

快腸生活

○

12

00:00
体重53.2kg  体脂肪率25.6%

朝(コメダ・スタバ)
ベーコンエッグバーガー(ちょっと残した)
キャラメルバナナフラペチーノ(トール)


無し

夜(スペインバル・クレープカフェ)
カクテル2杯(フランボワーズオレンジ・ファジーネーブル)
チーズ(おつまみ)
ソーセージ盛り合わせ
バーニャカウダ
デリカテッセン5種盛り(キッシュ・オイルサーディン・ラタトゥイユ・かぼちゃのサラダ・ズッキーニのソテー)
ミックスパエリア
ハーブソルトポテト
シュラスコ(甘辛いポークロースト?)
ベリーのタルトミルクレープ
ホットミルクティー
【※ドリンク・デザート以外全て1/4量】

運動
徒歩15 分×3



念願のスタバの限定のバナナのやつやっと飲めた〜*\(^o^)/*
おいしかった!けど期待しすぎてたからか、値段のわりに…と思ってしまった。笑
家で作れそう。笑

夜は東京から帰省してる友達夫婦&彼氏と4人でごはん♪
早い時間からごはんやったから昼は無し!
美味しくて楽しくて食べすぎてしまった〜( ̄▽ ̄)
バルの後クレープ専門のカフェまで行ってしまったもんね!笑
美味しいもんばっか食べてしあわせ〜★


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30代前半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 27(みみ )
  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
  • 7(みみ )
  • 2(まいめろ)
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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.5s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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