日記
2014年5月6日(火)
体重92.1kg

ストレッチ毎日

未記入

体幹を鍛える筋トレ毎日

未記入

炭水化物は最後に食べる。

未記入

夜20時以降は食べない。

未記入

階段があれば使う。

未記入

間食をしない。

未記入

一日30分は歩く。

未記入

92.1kg

04:34
体重92.1kg


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36歳 男性 身長:170.0cm
シックスパック!
2014年2月27日スタート
開始時93.0kg 28.0%
-0.9kg ±0%
現在92.1kg 28.0%
あと7.1kg あと8%
目標85.0kg 20.0%

 

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iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 92.2s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 90.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 67.6s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

ちぃ
30代後半 女性 
155.5cm 51.4s

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