日記
2014年5月6日(火)
体重63.8kg
消費カロリー 2,699 kcal

食後カカオ70%チョコレートを食べる!

○

仕事から帰ってから毎日踏み台昇降30分以上やる!

○

晩御飯後甘いものを控える!

○

お水2リットル以上飲む!

○

ダイエットプロテインを運動前後に飲む!

○

あまに油をティースプーン一杯飲む

未記入

飲み会

00:33
体重63.8kg

飲み会でしたー!久々に飲み食いイェーイ!!!

もうっほんっっっとに癒されたー!!!
友達にあって話してめえっちゃ癒されたー!!!

癒しって大切ね。
ストレスって太るし、こういう癒しで大切よね!



今日も帰ってから踏み台昇降したよー!!!
40分したよー!夜遅く帰ったってやることはやるよー!!!

えらいのよ私^o^



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27歳 女性 身長:167.0cm
もう何年もダイエットしていますが、甘いものがやめられず、やせられません!運動のなかではウォーキングがすきで一時間でも二時間でも歩いていられますが、走ったりスポーツは苦手です。
今はお水ダイエットと踏み台昇降してます!この文章を書いているときで、4日続いてます!
踏み台昇降で痩せるのが目的です!
晩御飯後のデザートをやめられたらなぁと悩んでおります。
2014年4月11日スタート
開始時64.0kg
-2.5kg
現在61.5kg
あと3.5kg
目標58.0kg

 

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あき
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ねおみんこ
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女性 
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