日記
2014年5月5日(月)
体重54.0kg   体脂肪率25.6%

ワインオープナー体操10回×4セット

未記入

12時には寝る

未記入

1日2リットル水を飲む

未記入

足パカ30回×3セット

未記入

間食は200kcalまで

未記入

オチョ8回×4セット

未記入

寝る前2時間は極力何も口にしない

未記入

7日目・・・涙

23:10
体重54.0kg  体脂肪率25.6%

あと一口、その一口をやめればいいのに食べちゃう。

お腹がぷにぷに、太もももぷにぷに(´;ω;`)

まだ、女子大生!!なんだけど・・・。

彼は喜んでますが、
「このまくらは高いかなぁ。」と文句を言われます。

く、くやしい!


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26歳 女性 身長:158.3cm
どうしても続かず、体重さえ放置していたら、Σ( ̄□ ̄;)!!なことになったので再登録しました。

8月に彼と石垣島に行くので、ビキニが着れる体型目指して頑張ります!

最終目標は45.5kg!
じっくり、しっかり、ダイエットします!
よろしくお願いします(o^―^o)

MEMO...((φ(・д・。)ホォホォ
☆1日総カロリー
  1480kcal以下
☆ダイエット目安
標準体重   55.1kg
美容体重   50.1kg
モデル体重  46.2kg
Sモデル体重 45.0kg

平均体重  49.8kg

*+☆+*――*+☆+*――*+☆+*
1st★4/29→5/30

*+☆+*――*+☆+*――*+☆+*
2014年4月29日スタート
開始時53.8kg 25.3%
-2.2kg -1.3%
現在51.6kg 24.0%
あと6.6kg あと6%
目標45.0kg 18.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.5s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.3s

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