日記
2014年5月5日(月)
体重49.8kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー -602 kcal
摂取カロリー 1,808 kcal
消費カロリー 2,410 kcal

ストレッチと筋トレ1日1回以上

○

炭水化物摂りすぎない

○

49.8kg   21.0%

23:53
体重49.8kg  体脂肪率21.0%


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女性 身長:162.0cm
お腹周りの、乗っかるお肉を減らしたくて、筋肉量増やして代謝あげるように頑張ります!
2014年5月4日スタート
開始時50.6kg 21.0%
-3.6kg -3%
現在47.0kg 18.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 19.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

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五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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