日記
2014年5月5日(月)
体重44.8kg   体脂肪率25.2%

レッグマジック!

○

洗顔!

○

ごろ寝体操!

○

メディキュット!

未記入

お通じ!

未記入

小分けのおやつは1袋!

未記入

Party用のおやつは3個まで!

未記入

丁寧な歯磨き!

未記入

小顔体操!

未記入

ティファニー体操!

○

*5月5日*

23:15
体重44.8kg  体脂肪率25.2%


今日は仕事休みだからってゴロゴロしまくった!

録画してたロードショー3作も見ちゃった(´`;)

事務職なんだから休みに動かずにいつ動くんだよ!

お菓子食べなかったのが唯一の救いかなw

私の中でヨーグルトはおやつに入りません!!


*Menu*
・マッサージ
・太股上げ→20秒
・太股上げ下げ→20回
・腹筋15回
・エクササイズ4


新しくDiet関連に、1ヶ月に1回は写真を撮って体型を記録ようにしてみます。

今日撮って自己嫌悪に陥ったので頻繁には撮れないな(-ω-;)w


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20代前半 女性 身長:153.1cm
お仕事とDietの両立が出来るよう頑張ります!

成人式が近いため、ちょっと焦り気味です(^^;)


*理想のプロポーション*
ウエスト:56.2
ヒップ:80.6
太もも:44.1
ふくらはぎ:30.4
足首:17.9

お互いに応援しあえる方
お友達になってくれたら
嬉しいです(´`*)

よろしくお願いします
2014年3月15日スタート
開始時44.8kg 25.9%
+0.5kg -1.6%
現在45.3kg 24.3%
あと3.3kg
目標42.0kg   

 

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

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