日記
2014年5月5日(月)
体重61.0kg   体脂肪率27.8%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

間食しない

未記入

毎日体重をはかる!

未記入

チアシード入りのお茶を一日2L飲むよ!

未記入

毎日自分を褒める!

未記入

一食一膳80g

未記入

61.0kg   27.8%

22:51
体重61.0kg  体脂肪率27.8%


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40代後半 女性 身長:163.0cm
若いときと同じダイエットじゃ結果がでなくなった40代!生活習慣病も怖いよ(><)
8月末までに目標達成!頑張る!

今度こそ万年ダイエッター卒業をめざして、一緒に頑張る仲間を募集中です。誰か励まして〜


月間目標
5月25日ー58.2kg
2014年4月12日スタート
開始時63.5kg 29.0%
-3.9kg -2.6%
現在59.6kg 26.4%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

のど飴
女性 
162.0cm 56.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

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なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

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