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日記
2014年5月5日(月)
体重45.7kg
収支カロリー 510 kcal
摂取カロリー 2,056 kcal
消費カロリー 1,546 kcal

運動

未記入

カロリー制限

未記入

有酸素運動まえの筋トレ

○

19時以降食べない

○

背筋30回

○

その他足の運動100回

○

ストレッチ

○

水2リットルのみました

19:58
体重45.7kg

朝の高カロリーの食事のあと、寝て起きたら45.5キロに。
とりあえず罪悪感で腹筋して半身浴しました。

そのあとお水をゲームしながらのみつづけ!

メニエール病なんで1日2リットルのまないとなんですがさぼってました(ノ_<。)

夕方くらいにハーゲンダッツのチョコバニラのCMにコンビニいきたくなりそうになったので

夜七時半くらいに夕飯

夕飯まえの体重は45.3キロでした。

お水の体重怖かったけどなんとか!


コメント
 
 
2014年5月5日 20:16
水はダイエットにも大切ですよね(*´ω`*)

ワタシも早く45キロ代にいきたいなぁ(笑)

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38歳 女性 身長:155.5cm
主婦です。隠れゲームおたく。アニメもそれなりにみるけど子供の横で見る程度。やっぱりゲームがすきみたい。もっと言うとゲーム音楽おたく。子供三人。外でるのがきらい。いつもネットスーパー利用のひきこもり。

でもたべるのはだいすき。
一人でゲームしながらちまちま甘いもの食べつつ少し高い紅茶を飲むのが幸せ。

お腹いっぱいの状態で44キロを維持できるようにがんばりたいです。

お友達登録、コメント大歓迎(*^^*)

2014.5.29より目標カロリー1200に変更
2014年4月22日スタート
開始時45.4kg
-1.6kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標44.0kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 41.7s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

lalala
女性 
161.4cm 55.5s

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