日記
2014年5月5日(月)
体重61.0kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -170 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 2,020 kcal

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

×

毎日30分以上あるく

○

ごはんやぱんは、30回かむ

○

カーブィーダンス

×

ああ、また1800こえた、、でも。いまからあるく!これから寝るまではたべないぞー!


コメント
 
 
2014年5月5日 20:14
同じく食べないぞ!!

夜のおやつは肉になりやすいような気がする(´・ω・`)ので控えたいですよね…と自分に言い聞かせてます(笑)
2014年5月5日 22:29
こんばんは^^ あとはねるだけ!明日の体重へってればいいなあ^^ おたがいにね。

コメントする


 


40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめての登録しました^^がんばるぞー!
2014年5月2日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.7kg -7%
現在60.8kg 31.0%
あと4.8kg あと1%
目標56.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.9s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

一覧へ

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!