日記
2014年5月5日(月)
体重55.7kg   体脂肪率27.0%

筋トレ3種

○

セル・エクササイズ

○

ケフィアを飲む

○

5月5日

18:19





☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
ごはん
お味噌汁
ちくわ
トマト
わかさいも



☆*:.。.おやつ.。.:*☆
笹団子


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
梅きしめん
クリームあんみつ

クリームあんみつのソフトクリームはスイカソフトでした♪( ´▽`)



☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
お好み焼き
もんじゃ
ビール
その他(笑)

親戚きてるのでこれからお好み焼きを食べに行きます。
なので、夕ごはんは予定(笑)
ホルモンとか焼きそばも食べちゃいます。
たぶん。


コメントする


 


43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-2.4kg -1.1%
現在60.8kg 31.9%
あと6.8kg あと6.9%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.9s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

一覧へ

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!