日記
2014年5月4日(日)
体重70.2kg   体脂肪率39.3%

よく噛んで食べる

未記入

朝、トイレに行ってから体重測定

未記入

夜、寝る前に体重測定

未記入

1日、8000歩以上

未記入

70.2kg   39.3%

17:49
体重70.2kg  体脂肪率39.3%


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50代前半 女性 身長:160.0cm
40代後半になり、健康面も考え、見た目も良くなりたくて、ダイエットがんばります。

5月末の目標体重 68キロ

スタート時 71キロ

2月末 70キロ(−1キロ)
3月末 70.5キロ(−0.5キロ)
4月末 70.2キロ(−0.8キロ)
2014年2月9日スタート
開始時71.0kg 41.0%
-1.5kg -0.1%
現在69.5kg 40.9%
あと1.5kg あと3.9%
目標68.0kg 37.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30 31

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 68.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.8s

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エポック
女性 
159.0cm 50.1s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 59.6s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

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