日記
2014年5月5日(月)
体重70.0kg   体脂肪率40.4%

よく噛んで食べる

○

朝、トイレに行ってから体重測定

未記入

夜、寝る前に体重測定

未記入

1日、8000歩以上

未記入

間食はしない

×

野菜から食べるようにする

×

朝・夜2回体重を量る

○

寝る前にトマトジュース飲む

×

86日目

17:37
体重70.0kg  体脂肪率40.4%

久しぶりの日記です。

70キロの壁が厚すぎる・・・(泣)

朝食
  ゆかりのおにぎり(小1個)
  から揚げ(昨夜の残り3個)
昼食
  韓国冷麺
  キムチ
  チャンジャ


コメント
2014年5月6日 06:00
にゃんたさん、おはようございます♪

コメントありがとうです( ´ ▽ ` )ノ
ブレイクスルー仲間w(スミマセン…勝手に…)
嬉しいです〜(≧∇≦)

にゃんたさん!ブレイクスルーするぜ!wですよ。

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50代前半 女性 身長:160.0cm
40代後半になり、健康面も考え、見た目も良くなりたくて、ダイエットがんばります。

5月末の目標体重 68キロ

スタート時 71キロ

2月末 70キロ(−1キロ)
3月末 70.5キロ(−0.5キロ)
4月末 70.2キロ(−0.8キロ)
2014年2月9日スタート
開始時71.0kg 41.0%
-1.5kg -0.1%
現在69.5kg 40.9%
あと1.5kg あと3.9%
目標68.0kg 37.0%

 

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合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

さくら
女性 
160.0cm 69.0s

satori
39歳 女性 
157.0cm 71.5s

30代後半 女性 
162.0cm 69.5s

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きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 61.0s

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