日記
2014年5月5日(月)
体重70.0kg   体脂肪率40.4%

よく噛んで食べる

○

朝、トイレに行ってから体重測定

未記入

夜、寝る前に体重測定

未記入

1日、8000歩以上

未記入

間食はしない

×

野菜から食べるようにする

×

朝・夜2回体重を量る

○

寝る前にトマトジュース飲む

×

86日目

17:37
体重70.0kg  体脂肪率40.4%

久しぶりの日記です。

70キロの壁が厚すぎる・・・(泣)

朝食
  ゆかりのおにぎり(小1個)
  から揚げ(昨夜の残り3個)
昼食
  韓国冷麺
  キムチ
  チャンジャ


コメント
2014年5月6日 06:00
にゃんたさん、おはようございます♪

コメントありがとうです( ´ ▽ ` )ノ
ブレイクスルー仲間w(スミマセン…勝手に…)
嬉しいです〜(≧∇≦)

にゃんたさん!ブレイクスルーするぜ!wですよ。

コメントする


 


50代前半 女性 身長:160.0cm
40代後半になり、健康面も考え、見た目も良くなりたくて、ダイエットがんばります。

5月末の目標体重 68キロ

スタート時 71キロ

2月末 70キロ(−1キロ)
3月末 70.5キロ(−0.5キロ)
4月末 70.2キロ(−0.8キロ)
2014年2月9日スタート
開始時71.0kg 41.0%
-1.5kg -0.1%
現在69.5kg 40.9%
あと1.5kg あと3.9%
目標68.0kg 37.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.2s

雪乃
48歳 女性 
160.0cm 68.4s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 69.1s

一覧へ

 

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 59.6s

エポック
女性 
159.0cm 50.1s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!