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日記
2014年5月5日(月)
体重51.8kg

夜、炭酸水1本でリセット

未記入

ビールは小の1本(ご飯食べるなら飲まない。

未記入

雨の日以外は夜ランニング

未記入

部屋は綺麗にする

未記入

豆腐、昼ごはんは湯葉、サラダ、スープ内の食事

未記入

小さい皿で食事する

未記入

サプリ飲む

未記入

うんち出た?

未記入

野菜摂取

未記入

スクワット100回以上

未記入

朝・ドリンクか食べない

未記入

昼・ヘルシーな食事、野菜摂取

未記入

夜・炭酸水

未記入

ストレッチ・筋肉痛防止

未記入



最近で最新記録!!
今日もご飯気をつけて
がんばるぞー!


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25歳 女性 身長:155.0cm
48キロになったらしたい事があるので
48キロ目標でがんばりますo(`ω´ )o


最終的には、、、45キロ以下に笑
2013年10月1日スタート
開始時57.9kg
-9.1kg
現在48.8kg
あと0.8kg
目標48.0kg

 

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あおどら
20代後半 女性 
152.0cm 50.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.7s

も〜ちん
45歳 女性 
156.0cm 50.4s

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ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.6s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 85.9s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.0s

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