日記
2010年7月29日(木)
体重55.0kg   体脂肪率26.0%

夜8時からは何も食べない

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て伏せ20回

未記入

風呂上がりはストレッチ

○

20分半身浴

○

▼:3日目

00:00
体重55.0kg  体脂肪率26.0%

:ごはん
朝:お茶漬け
昼:おにぎり1個
パン1個
夜:カレー
サラダ
間食:カステラ

運動
顔ストレッチ

反省
間食してしまった


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20代前半 女性 身長:156.0cm
がんばります(*´∇`*)!
2010年7月27日スタート
開始時54.0kg   
+1kg
現在55.0kg 26.0%
あと10kg
目標45.0kg   

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

すぅじぃ
46歳 女性 
153.9cm 57.2s

まりりん
51歳 女性 
157.5cm 54.4s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
24歳 女性 
157.5cm 54.6s

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