ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ > 大掃除でカロリー消費!
日記
2014年5月5日(月)
体重53.2kg   体脂肪率30.6%


4連休はカーブスも休みなので大掃除してカロリー消費してます。
脂肪も燃焼できて家も綺麗になって一石二鳥^^

昨夜はズッキーニ、タラ、イベリコ豚のスパムを韓国料理のジョン(お焼き)にしました。
朝は春キャベツとハムのサンドイッチ。


コメント
 
 
2014年5月10日 10:25
はじめまして。

似たスタイルの仲間からきました。

お料理とっても上手ですね。
春キャベツのサンドがお野菜たっぷりで
おいしそう。

春キャベツ柔らかくておいしいですよね。
2014年5月11日 11:50
happyさん
はじめましてコメントありがとうございます!
春はキャベツや新玉ねぎやスナップえんどうなど、野菜がおいしい季節ですね!おいしい野菜はドレッシングよりも塩やオリーブオイルなどでシンプルに食べるのがすきです♪

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42歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.9s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 52.6s

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よっちゃん
40歳 女性 
162.0cm 56.9s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

ヒザ神
20代後半 女性 
162.0cm 63.2s

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