日記
2014年5月5日(月)
体重60.2kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー 294 kcal
摂取カロリー 2,460 kcal
消費カロリー 2,166 kcal

朝御飯は野菜ジュースとバナナヨーグルト

×

夕食は主食を食べない

○

夕食後は何も食べない

○

短時間でもウォーキングする

○

ふくらはぎマッサージ

○

スタート

15:57
体重60.2kg  体脂肪率30.0%

しばらく体重を測っていなかったら60超えでした…(>_<)
今日から頑張ります!!


コメント
2014年5月5日 17:31
こんにちは〜♪来てみたよ(*^^*)

私も公開に変更しました。
(プロフの写真がDDと違うけど w)

またこっちでもよろしくお願いしますm(_ _)m
2014年5月5日 23:54
みゅーにゃんちゃん♪ありがとー♪
明日からは真面目に取り組むこととして
夕ごはんはジャンクな焼肉バイキンクです…(^o^;)
先が思いやられるよ〜!!

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51歳 女性 身長:157.0cm
年に一度の健診前に5キロ痩せては一年で戻る〜を繰り返しています(>_<)
一ヶ月後に迫った健診、もう間に合わないけど、頑張ります!!
2014年5月5日スタート
開始時60.2kg 30.0%
±0kg +1%
現在60.2kg 31.0%
あと3.2kg あと3%
目標57.0kg 28.0%

 

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40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

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154.0cm 62.8s

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女性 
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キイロイトリ
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