日記
2014年5月5日(月)
体重52.6kg   体脂肪率34.6%

朝に体重をはかる

未記入

体重の推移をグラフにつける

未記入

腹八分目を心がける

未記入

夕食はできるだけ夜7時までにすませる

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

こんにちは。

今日こどもの日はあいにくの雨でしたね。

連休最後の明日はいいお天気だというので、今日の分、お子さんたちも楽しめるといいな。
親御さんは大変でしょうけど。


わたしも小さいころ、こどもの日はおめかししてお出かけに連れて行ってもらったので、いい大人になった今でも「こどもの日」という言葉にはわくわくしてしまいます。

いちばん楽しかったこどもの日の思い出は、父と妹と小学校の校庭で自転車の練習をしたこと。

初めて自転車に乗れるようになってうれしかったのと、そんな風に外で父と遊んだ記憶が他にあまりないので、特別なお出かけよりよけい印象に強く残っているのかもしれません。


さて、今年のこどもの日はあと数時間になってしまいました。

菖蒲湯は用意できなかったけど、ゆっくり半身浴でもして、すっきりしたいな。


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女性 身長:151.5cm
8ヶ月ぶりのピンキー復帰です!
2015年は1ヶ月に−0.5s、1年で−6sを目指してがんばります!!

2015年目標
(体重)45kg
(体脂肪率)29%

2015年
1月末までに50.5s
2月末までに50s
3月末までに49.5s
4月末までに49s
5月末までに48.5s
6月末までに48s
7月末までに47.5s
8月末までに47s
9月末までに46.5s
10月末までに46s
11月末までに45.5s
12月末までに45s

2016年
1月末までに44.5s
2月末までに44s
3月末までに43.6kg

(最終目標体重)
43、6キロ
(最終目標体脂肪率)
26%
(最終目標BMI)
19
(最終目標サイズ)
バスト 80(1/21 88→2/24 85)
ウエスト 59(75.5→76)
ヒップ 81(88.5→88)
太もも 47(52.5→52.6)
ふくらはぎ 31 (34→32.8)
二の腕 23 (25.5→25.2)
2013年3月22日スタート
開始時50.6kg 33.0%
+0.3kg -1.1%
現在50.9kg 31.9%
あと7.3kg あと5.9%
目標43.6kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.9s

ノート
女性 
153.0cm 52.8s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 53.4s

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nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

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