日記
2010年7月29日(木)
体重53.4kg   体脂肪率23.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

×

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

えーっ

00:00
体重53.4kg  体脂肪率23.0%

食事も気をつけたし、便秘も解消。
運動もしたし・・なのにどうして???
1日200グラム減ってくれればいいと思っていたのに、
増えちゃうなんて・・・。
ショックー(涙


コメント
 
 
2010年7月30日 16:28
分かります

たった200gでもダイエッターには
大きい数字です

何が悪かったのかって
反省しても分からない

水分?お通じ?
って考えちゃう…

でも
地道にコツコツが大事です

今まで頑張った事を思い出して
少しづつ頑張りましょう
2010年7月30日 20:23
はい、ダイエットの成功者の言うことは信じます。
私も早く、目標達成したい。
まだ、グラフに目標のラインも見えないのですが・・・。

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.1s

ange*
30代後半 女性 
161.0cm 52.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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