日記
2014年5月5日(月)
体重71.0kg

朝型になる(7時起床)

×

スクワット1日10回(毎日)

未記入

ご飯つねに腹八分目

○

お風呂1時間浸かる

未記入

散歩で有酸素運動一日60分(休みの日のみ)

未記入

自転車で無酸素運動30分(休みの日のみ)

×

継続する心

○

71.0kg

14:25
体重71.0kg


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女性 身長:153.0cm
はじめまして
あかねと申します

ダイエット記録始めました。
よろしくお願いします。

ゆっくりマイペースに
概ね一年間で確実に痩せる
を今の目標に励みます。

気軽に仲良くしてください〜
(*´ω`*)

like:猫、睡眠
notlike:虫、徹夜
2014年2月13日スタート
開始時73.8kg
-4.3kg
現在69.5kg
あと24.5kg
目標45.0kg

 

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ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.0cm 70.2s

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156.0cm 66.7s

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40代後半 女性 
152.0cm 72.3s

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エポック
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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
45歳 女性 
163.0cm 70.8s

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