日記
2010年7月29日(木)
体重50.2kg   体脂肪率28.1%

ランニング

未記入

週に一回半身浴

未記入

○

×

○

7365歩

00:00
体重50.2kg  体脂肪率28.1%

変化なし。。。

今日は自席ランチだったから、
昼間、ほとんど体を動かしていない。
帰りに頑張って多めに歩いたけど、
その分帰りが遅くなって、夕食は21時すぎ。
よくないな。

明日はもう少し体を動かして、
帰りもなるべく早く帰ってきて、
ご飯も早めに食べたい。

がんばろー。


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37歳 女性 身長:156.0cm
痩せたいって思っているのに
ダイエットが長続きしない。

最近は運動もままならないし
体が緩んでいく一方。。。

ちゃんと気持ちを引き締めて
体も引き締めよー!

     ●短期目標●
 10/10までに47kg台になる!
      →達成

 11/21までに46kg台になる!
2010年7月25日スタート
開始時50.1kg 28.9%
-2.5kg -3.7%
現在47.6kg 25.2%
あと1.6kg あと0.2%
目標46.0kg 25.0%

 

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かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.4s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.9s

目標44.5kg
女性 
154.0cm 45.8s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

mii
20代後半 女性 
157.0cm 57.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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