日記
2014年5月5日(月)
体重60.2kg   体脂肪率29.6%

糖質制限

○

食べ過ぎない

○

水二リットル

○

22時以降食べない

×

お酒飲んで食べない

×

お通じ

○

朝体重測る

○

食後スクワット

○

ピル

○

運動前のサプリメント

○

60.2kg   29.6%

12:59
体重60.2kg  体脂肪率29.6%


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41歳 女性 身長:150.0cm
ゆるい?糖質制限リターンズ!
油断したら、4kgもリバウンドしてしまい
愕然としております。
サプリメントなぞにも頼りながら
諦めない心で行きたいなー。

目標体重は月末リセット
クリアー出来る事を願って!!

日記は前日の事を書いています。
2013年2月26日スタート
開始時61.1kg 29.9%
-0.8kg -0.1%
現在60.3kg 29.8%
あと6.3kg
目標54.0kg   

 

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まりも
女性 
151.0cm 61.2s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 62.5s

ちどり
女性 
153.0cm 60.9s

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あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 54.3s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 50.9s

じゅーたん
29歳 女性 
156.0cm 63.5s

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