日記
2010年7月29日(木)

牛乳と野菜ジュース!

○

食事はゆっくり

×

一口ごとに箸を置く

×

夜は炭水化物なし

×

お風呂で脚と胸マッサージ

○

筋トレ

未記入

-0.4?

00:00
体重47.4kg



夜ご飯2回食べちゃったから
ほんとはもっと減ってたのに
この体重(´ω`)


なんせ、明日は海!!!
食べ過ぎなければ腹は出ん(笑)



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20代前半 女性 身長:162.0cm
またまた再開!
クラスみんなで頑張ってます!
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
-1.6kg
現在48.4kg 23.0%
あと3.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.2s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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