日記
2014年5月4日(日)
体重88.3kg

ジムにいく!

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

おなか一杯食べない

×

よく噛んで食べる

○

体重を記録する

○

柔軟をする

×

夜9時以降は何も食べない!

○

ジムに行く!!

×

食べる量少な目に

○

以前の半分くらいの量にする

×

油もの食べない

×

88.3kg

12:07
体重88.3kg


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女性 身長:157.0cm
がんばりたいけど・・・すぐに忘れちゃう(○´―`)ゞ

腰痛治すためにもがんばりたい_(┐「ε:)_

ほかの人の日記見たら忘れそうななにかが戻ってきます。・*・:≡( ε:)ばびゅん


いつもありがとう。(。・ω・。)

これからも宜しくお願いします゚.+:。(´ω`*)゚.+:。
2012年12月16日スタート
開始時94.5kg
-12.4kg
現在82.1kg
あと5.1kg
目標77.0kg

 

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もみじ
30歳 女性 
158.0cm 83.0s

みき
35歳 女性 
157.0cm 82.4s

ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 79.2s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 49.4s

あんころ
38歳 女性 
153.8cm 45.9s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 69.2s

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