日記
2014年5月5日(月)
体重64.0kg   体脂肪率28.8%

夜8時以降は食べない!

○

食べる時30回噛んで食べる

×

バイトない日はウォーキングする

○

間食抜き!

○

腹筋20回

×

背筋20回

×

足パカ50回

×

64.0kg   28.8%

11:25
体重64.0kg  体脂肪率28.8%


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20代前半 女性 身長:168.0cm
5月17日までに62kg切る!ライブがあるから!
5月30日までに61kg切る!高校の時の友達に会うから
8月までに57kg切る!地元に帰るから!

とりあえず、これを目標に頑張る!!
2014年5月3日スタート
開始時64.8kg 29.0%
-1.3kg ±0%
現在63.5kg 29.0%
あと15.5kg あと11%
目標48.0kg 18.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.2s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 63.5s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 64.8s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 60.3s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

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