日記
2014年5月5日(月)
体重64.0kg   体脂肪率28.8%

夜8時以降は食べない!

○

食べる時30回噛んで食べる

×

バイトない日はウォーキングする

○

間食抜き!

○

腹筋20回

×

背筋20回

×

足パカ50回

×

64.0kg   28.8%

11:25
体重64.0kg  体脂肪率28.8%


コメントする


 


20代前半 女性 身長:168.0cm
5月17日までに62kg切る!ライブがあるから!
5月30日までに61kg切る!高校の時の友達に会うから
8月までに57kg切る!地元に帰るから!

とりあえず、これを目標に頑張る!!
2014年5月3日スタート
開始時64.8kg 29.0%
-1.3kg ±0%
現在63.5kg 29.0%
あと15.5kg あと11%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (コロ助)
一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

レモン
女性 
166.4cm 63.7s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 61.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

一覧へ

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!