日記
2014年5月4日(日)
体重54.6kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -483 kcal
摂取カロリー 1,054 kcal
消費カロリー 1,537 kcal

腹筋

×

晩、8時以降食べない

未記入

プチダンスをする

×

朝食前のサプリを飲む

×

昼食前のサプリを飲む

○

夕食前のサプリを飲む

○

ダンベルストレッチ

×

54.6kg   32.1%

23:59
体重54.6kg  体脂肪率32.1%


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女性 身長:154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。

5月1日 54.90kg 32.4%
6月1日 53.85kg 30.1%
  (−1.05kg −2.3%)
7月1日 54.9kg 31.8%
   (+1.05kg +1.7%)
2014年5月1日スタート
開始時54.9kg 32.4%
-1.2kg +0.5%
現在53.7kg 32.9%
あと8.7kg あと4.9%
目標45.0kg 28.0%

 

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くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.3s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

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