日記
2014年4月21日(月)
体重58.4kg   体脂肪率28.1%

毎日腹筋、足上げなど運動する

未記入

夜ご飯は100g以内

未記入

8時以降は食べない

未記入

朝晩の体重差は700g以内にする

未記入

朝晩体重を計る

未記入

食べたものを記録する

未記入

58.4kg   28.1%

10:55
体重58.4kg  体脂肪率28.1%


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41歳 女性 身長:170.0cm
38歳になりました。

子供は2人。

今年こそは夏までに目標体重達成したい!!
2013年4月7日スタート
開始時63.4kg 31.8%
-5.3kg -4.6%
現在58.1kg 27.2%
あと3.1kg あと4.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.9s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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