日記
2014年5月5日(月)
体重67.4kg

先生指導の歩き方を意識

未記入

糖質オフ(朝)

未記入

糖質オフ(昼)

未記入

糖質オフ(夜)

未記入

今日も1日頑張る

10:29
体重67.4kg

水分不足か夜寝る前ぐらいに少々の頭痛
でもすぐ治ったので今のところ順調。

体重減ってた〜^^
水分でも嬉しい。
というか生理1週間前で4連休という条件で
体重が減ってること自体奇跡 ワーイ♪♪\(^ω^\)( /^ω^)/♪♪ワーイ 
ぜひこのまま生理前を乗り切って、痩せ期に突入したい。


豆乳にフルーツ酢を入れると少しトロっとなってラッシー風になって美味しい(*゚▽゚)ノ


--------
朝:ヨーグルト/豆乳(フルーツ酢少々)
昼:ヨーグルト/野菜ジュース
夜:具なし味噌汁/ヨーグルト/野菜ジュース
--------

今さらですが、、、
私おかゆって赤ちゃんの時から食べたこと無いんですw
(赤ちゃんの時から母が味をつけた雑炊もどきを食べさせていた)

まぁ具なし味噌汁OKなら出汁で味付けした雑炊(極力柔らかく)
でも良いのだと思ったのですが、晩御飯にお味噌汁作ったので
自分は具なし味噌汁とヨーグルトにしました。

今日は炭酸水1.5リットルクリアで、久々の塩分で
のどが渇くのでもう少し飲みそうです。

甘いものより塩分が恋しかったので、普段むくみやすいのも塩分を取り過ぎてるのかな〜と思います。

お腹一杯。


コメント
 
 
2014年5月5日 19:09
すご〜いo(゚∀゚)o オッ
ストンと体重落ちてるぅ〜
良いな良いなぁ〜(ノ゜▽゜)ノ ☆:

あっ!
やっぱり頭痛あったんですね。
でも大丈夫みたいで良かったですわ^^

断食やってると
まれに好転反応と言って頭痛を伴う場合があるんです。
人によっては出ない事もありますが
我慢できる程度の頭痛なら大丈夫です(^д^;)
でも我慢できないくらいの頭痛や身体の不調があった場合は
すぐ中止してくださいね(゚ω゚)ノ☆
2014年5月5日 21:15
Cainさん

明日も少しでも減ってるといいなぁ。
まぁこのまま-1kgでも御の字です。
生理前なのでキープできるかの方が気になります。

無事2日目終了いたしました!体調はばっちりです。
復食もがっつかずゆるりと少食で行こうと思います。

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43歳 女性 身長:157.0cm
2年前に3か月で-10kgのダイエットに成功するも、ストレス等々で2年間でがっつりリバウンド。年齢も年齢なのでなかなか痩せないのですが、せめて50kg台には戻りたい!と再ダイエット開始です。今回は体質改善もして体型維持も目指したい。


2012年3月 1年後の娘の小学校卒業式までに痩せると決意
     70kgからダイエット開始
2012年7月 会社の健康診断で58.5kg
単身赴任の夫が帰ってきたため食事量が増える
2013年3月 目標の娘の卒業式で63kgまでリバウンド
2013年7月 会社の健康診断で65.5kg
痩せなきゃダイエットしなきゃと言いつつも、上司のパワハラモラハラがすごくてストレス半端ない⇒食べる
(同級生の同僚は痩せて円形脱毛症になった)
2014年2月 上司の言葉の暴力・無視などで会社に訴えるが、私と上司のみ特殊な職種なので何とか我慢してくれと懇願され、とうとう70kgを突破 やばい。

2014年3月 ダイエット開始
2014年3月21日スタート
開始時71.0kg   
-7.4kg
現在63.6kg 32.9%
あと10kg
目標53.6kg   

 

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春生
20代前半 女性 
160.0cm 64.1s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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