日記
2014年5月5日(月)
体重56.4kg   体脂肪率31.0%

朝と夜に体重測る

○

1日1400キロカロリーで抑える

×

排便

×

お菓子は1日1個まで

未記入

余裕があるときには階段や徒歩を心がける

×

夜9時以降は食べない

×

お菓子は1日1個

×

56.4kg   31.0%

10:16
体重56.4kg  体脂肪率31.0%


コメントする


 


20代前半 女性 身長:159.6cm
痩せて綺麗になるために日々努ます!
最終目標は40kg台になること!
マイペースに頑張ります。
2014年4月27日スタート
開始時57.4kg 31.0%
-0.4kg -1%
現在57.0kg 30.0%
あと2kg あと5%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みなわ
50代前半 女性 
160.0cm 55.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.3s

一覧へ

 

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!