日記
2010年7月29日(木)

お風呂上がりにマッサージをする!

○

口に入れたものは30回以上噛む!

未記入

運動を20分以上行う!

未記入

トイレで大を出す!

未記入

間食はなるべく控える!

○

姿勢をよくするようにする!

○

×

It`s Rainny

00:00
体重43.4kg  体脂肪率18.0%

タイトルの英語あってるかなー^^;?

今日は雨でしたねー
雨は嫌いじゃないんですが・・・

今日は走る気満々でいたのに
雨が降っちゃって走れなかったから
テンションズーン↓↓

明日は雨じゃないから絶対走ります!

今日はお腹が超減ってたのに
見事お菓子を我慢することができました(^0^)

おめでとう自分!
今週が終わるまであと少し!
頑張れ自分!

ということで、今月もあと少し頑張ります☆彡


コメントする


 


21歳 女性 身長:155.0cm
結構長い間続けていた日記を
あまり更新しなくなってしまったので
新たな気持ちで取り組みたいです^^

だいぶ、鬱な感じになってしまうと思うんですが
温かい目で見守ってください!

2009年3月4日スタート
開始時46.8kg 19.0%
±0kg ±0%
現在46.8kg 19.0%
あと2.2kg あと1%
目標44.6kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ivory
女性 
154.0cm 45.5s

LastProAnaGirl
39歳 女性 
152.0cm 47.9s

くぅ
20代後半 女性 
153.5cm 47.1s

一覧へ

 

しふぉんぬ
23歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
27歳 女性 
158.0cm 59.6s

にくきゅう
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!