日記
2010年7月29日(木)

お風呂上がりにマッサージをする!

○

口に入れたものは30回以上噛む!

未記入

運動を20分以上行う!

未記入

トイレで大を出す!

未記入

間食はなるべく控える!

○

姿勢をよくするようにする!

○

×

It`s Rainny

00:00
体重43.4kg  体脂肪率18.0%

タイトルの英語あってるかなー^^;?

今日は雨でしたねー
雨は嫌いじゃないんですが・・・

今日は走る気満々でいたのに
雨が降っちゃって走れなかったから
テンションズーン↓↓

明日は雨じゃないから絶対走ります!

今日はお腹が超減ってたのに
見事お菓子を我慢することができました(^0^)

おめでとう自分!
今週が終わるまであと少し!
頑張れ自分!

ということで、今月もあと少し頑張ります☆彡


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22歳 女性 身長:155.0cm
結構長い間続けていた日記を
あまり更新しなくなってしまったので
新たな気持ちで取り組みたいです^^

だいぶ、鬱な感じになってしまうと思うんですが
温かい目で見守ってください!

2009年3月4日スタート
開始時46.8kg 19.0%
±0kg ±0%
現在46.8kg 19.0%
あと2.2kg あと1%
目標44.6kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.2s

はつたま
40歳 女性 
158.0cm 49.3s

y-pi2
40代前半 女性 
157.0cm 47.6s

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しふぉんぬ
23歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
27歳 女性 
158.0cm 59.6s

にくきゅう
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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