日記
2014年5月5日(月)
体重55.2kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -685 kcal
摂取カロリー 1,251 kcal
消費カロリー 1,936 kcal

お腹が鳴ったら食事をする。

○

寝る前は焼酎のロック小1杯。

未記入

なるべく歩く。

○

毎日体重をはかる。

○

やらなきゃいけない事を先延ばしにしない

未記入

牛モモ肉を食べる

○

ドライヤーをしながら、腰回し

未記入

早寝早起き

未記入

55.2kg   37.0%

09:59
体重55.2kg  体脂肪率37.0%


コメントする


 


女性 身長:152.0cm
2014年4月23日スタート
開始時56.6kg 38.0%
-2.4kg -3%
現在54.2kg 35.0%
あと6.2kg あと10%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

一覧へ

 

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!