日記
2014年5月5日(月)
体重61.0kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -170 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 2,020 kcal

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

×

毎日30分以上あるく

○

ごはんやぱんは、30回かむ

○

カーブィーダンス

×

はかった!

08:52
体重61.0kg  体脂肪率36.0%

 久々はかった!なんて、悲しい数字なんだろう。。けど、前より少しやせたから、よかった!朝を300ぐらいにおさえてみよう^^野菜がたりないなー4日目すこし体が楽だ


コメント
2014年5月5日 09:36
お〜、ちゃんと測定したんですね!
でも、思っていたほどじゃなかったのかな?
今日からスタートですね!頑張りましょう(^^)
2014年5月5日 09:41
はーい^^まだ全然ですよね。がんばりまーす。
 
 
2014年5月5日 10:09
あーもんさん、偉い!
こわーい瞬間を乗りきりましたね!
偉いです。
メンズカーヴィーは、息切れするようなことはありませんが、じわじわ効く感じですね。
恵比寿でやっていた、樫木さんの動くカーヴィーホームでパーソナルトレーニング受けたときは、効かせ方でこんなに違うんだ!ってぐらい、汗もたくさん出たし、身体もめちゃくちゃ軽くなりました。
ゆっくり丁寧に、意識して動く、という意味では、ダンスよりメンズカーヴィーがいいなあ、と思いました(^-^)
2014年5月5日 10:28
ありがとうございます!本人さんのレッスン受けられたんですね!すごいすごーい! メンズもチエックしてみます。わたしも、カービー好きでよくやります、、最近さぼってますが(笑) がんばらねば!ですね
 
 
2014年5月5日 10:59
コメントありがとうございます(*´ω`*)

つい数字で一喜一憂してしまいますよね(。>д<)

ワタシも頑張ります♪

またお邪魔させてください(*´ω`*)
2014年5月5日 11:10
そうなんですよね!体型が大事なのは、わかるんですけど、、やっぱ、50キロの体型と61キロでは、美しさがちがいますよね^^  また、きてね^^ありがとうございます!

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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめての登録しました^^がんばるぞー!
2014年5月2日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.7kg -7%
現在60.8kg 31.0%
あと4.8kg あと1%
目標56.0kg 30.0%

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.0s

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54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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るい
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162.0cm 64.6s

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