日記
2010年7月29日(木)

寝る前に体重はかる!

○

夜ご飯早めにたべる!

×

19時以降たべない

×

お菓子を1日2個まで!極力たべない★

○

トイレしたか?

○

なにかしら運動する♪ウォーキング20分、腹筋200、階段昇降10分、なわとび

未記入

野菜とろ^^

未記入

×

×

○

女の子だああ(:_;)

00:00
体重52.6kg  体脂肪率30.5%

朝*なし
昼*弁当(ごはん.トマト.たれつきから揚げ.イカ天ぷら)
夜*冷し中華.炊き込みおにぎり3つ(はいた)

あ〜
吐き気しかしないわ
明日わ学校いきます


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24歳 女性 身長:152.0cm
身長:152cm 体重:54kg...
▼美容体重**理想:43.9kg
▼model体重*理想:41.6kg

7/11(58.0)〜9/7(52.9)
5?減量成功!!からの
9/7再スタートしました
目指せポジティブ
DIET\(^O^)/ぎゃは!
2010年7月11日スタート
開始時55.3kg 33.9%
+0.4kg +0.6%
現在55.7kg 34.5%
あと15.7kg あと12.5%
目標40.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ゆり
33歳 女性 
154.0cm 54.1s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 53.7s

まんまる
女性 
154.0cm 55.5s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

30代後半 女性 
153.0cm 52.0s

ゆう
31歳 男性 
168.0cm 70.5s

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