日記
2010年7月29日(木)
体重64.0kg

筋トレを毎日する

○

ウォーキングを30分以上する

×

イソフラボンをとる

○

13日目

00:00
体重64.0kg

◆運動◆

腹筋×60
背筋×30
逆腕立てふせ×30
腰ひねり


◆食べ物◆

そうめん350kcal
きむち16kcal
ピリ辛鳥丼716kcal
和ダイエットかぼちゃ味180kcal


なぜか1kgやせていた(☆○☆)
ウォーキング効果かな?

今日は雨だったから
歩けなかったー
明日は晴れるといいな♪


コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.0cm
こんにちは!
脱ぶたをもくろんでいる女です☆

一度でいいからビキニを着てみたい/(^O^)\

痩せて自分に自信をつけたい
(*´ω`*)

そんな想いで頑張って痩せたいと思います♪


◆◆◆

H26,7月8日
目標体重50kgクリア♪
さらに-3kg目指します(*^-^*)
2010年7月17日スタート
開始時66.0kg
-18.2kg
現在47.8kg
あと0.8kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.1s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 50.3s

一覧へ

 

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

30代後半 女性 
153.0cm 52.0s

ゆう
31歳 男性 
168.0cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!