日記
2010年7月29日(木)
体重64.0kg

筋トレを毎日する

○

ウォーキングを30分以上する

×

イソフラボンをとる

○

13日目

00:00
体重64.0kg

◆運動◆

腹筋×60
背筋×30
逆腕立てふせ×30
腰ひねり


◆食べ物◆

そうめん350kcal
きむち16kcal
ピリ辛鳥丼716kcal
和ダイエットかぼちゃ味180kcal


なぜか1kgやせていた(☆○☆)
ウォーキング効果かな?

今日は雨だったから
歩けなかったー
明日は晴れるといいな♪


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20代後半 女性 身長:164.0cm
こんにちは!
脱ぶたをもくろんでいる女です☆

一度でいいからビキニを着てみたい/(^O^)\

痩せて自分に自信をつけたい
(*´ω`*)

そんな想いで頑張って痩せたいと思います♪


◆◆◆

H26,7月8日
目標体重50kgクリア♪
さらに-3kg目指します(*^-^*)
2010年7月17日スタート
開始時66.0kg
-18.2kg
現在47.8kg
あと0.8kg
目標47.0kg

 

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昨日
合計

 

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いつみ
47歳 女性 
162.0cm 48.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
163.5cm 74.0s

30代後半 女性 
153.0cm 52.0s

ゆう
31歳 男性 
168.0cm 70.5s

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