日記
2010年7月29日(木)
体重45.2kg

夜9時以降は食べない

○

ジムかモムチャンで運動

○

骨盤ストレッチ

○

お菓子は200キロカロリーまで

×

お風呂は最低15分の半身浴

○

ホットタオル

未記入

×

27日目

00:00
体重45.2kg

【朝食】
キウイ、豆乳、ヨーグルト、卵焼き
【昼食】
お弁当(玄米ご飯、ピーマン、カツ、鮭)
【夕食】
鰤の照り焼き、なす、もやし炒め、ソフト鰊
【間食】
ミックスナッツ、寒天ゼリー、キャラメル

全然痩せないよ。
夏なのに。全然。

やる気も出ない。
楽しく痩せたいのにね。


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30代後半 女性 身長:151.0cm
今まで、いろんなダイエットをやってきたけど失敗ばかりで太りやすい体質に…。結局は規則正しい食生活と運動!!成せばなる!成さねばならぬ!
2010年7月3日スタート
開始時45.0kg 24.1%
+1.4kg ±0%
現在46.4kg 24.1%
あと4.4kg あと4.1%
目標42.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.3s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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