日記
2010年7月29日(木)
体重57.6kg   体脂肪率31.3%

ストレッチ

○

夜は炭水化物を食べない

○

夜21時以降食べない

未記入

ストリング・ダイエット、カーヴィーダンス、コアリズム

○

5日目

00:00
体重57.6kg  体脂肪率31.3%

朝:(家)りんごヨーグルト
  (会社)コーヒーブッセ、飲むヨーグルト(白桃)、チョコ2個

昼:親子丼、味噌汁、漬物

夜:枝豆豆腐

間食:あめ3個、グミ5個

運動:ストレッチ、カーヴィーダンス


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女性 身長:154.0cm
2児のママです。
出産前の体型に戻すため頑張ります!
2010年7月25日スタート
開始時58.5kg 32.1%
-2kg -2.1%
現在56.5kg 30.0%
あと9.5kg あと9%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 59.4s

かなでーる*むー
56歳 女性 
153.0cm 53.8s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

mii
20代後半 女性 
157.0cm 57.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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