日記
2010年7月29日(木)
体重47.2kg

おやつを食べる時は食事のすぐ後に食べる

×

便秘防止 腰回しをやる

未記入

しょうが湯orしょうが紅茶を飲む

未記入

朝水分を沢山とる

○

リバウンド防止の為に食事は少なくとも二回とる

○

夜6時半以降 何も食べない

○

寝る前に腹筋を20回やる

○

○

○

23日目

00:00
体重47.2kg

寝ても体の怠さがとれません〓

そろそろ夕飯をとろうと思いますが

正直…夕飯食べるのがこわいです


間食→ガリガリ君半分
   おかき小2粒

飲み物→砂糖類ゼロの缶コーヒー1本
    ブルーベリー黒酢豆乳割り2杯


コメント
 
 
2010年7月30日 16:15
あらぁ〜
体調悪いんですか?

毎日の暑さだもんね

ビタミンとクエン酸(梅干しでもOK)
採って早く良くなって下さい

お大事にね
(*^_^*)

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38歳 女性 身長:163.7cm
皆さん、お久しぶりです

2010年夏 ウエディングフォトを撮るために53kg→47kg減量成功

2010年冬 妊娠発覚 51kg

2011年夏 出産 (出産直前60Kg→出産後51kg)

母乳育児で47Kgまで落ち産後8ヶ月で50Kgに…
母乳育児もあと3ヶ月で終了の為増やさないように頑張ります。
2010年7月7日スタート
開始時49.9kg
-1.5kg
現在48.4kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

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