日記
2010年7月29日(木)
体重49.4kg   体脂肪率23.7%

アメブロ更新!

未記入

ダイエット日記でカロリー計算

未記入

運動をしてみよぉ〜♪

未記入

○

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運動してませぇ〜ん

00:00
体重49.4kg  体脂肪率23.7%

朝食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・玉子のせパン x1個 320 kcal
朝食合計 343 kcal

昼食
・プチシェーク/グレープフルーツ x1個 148 kcal
昼食合計 148 kcal

夕食
・ごはん x1個 180 kcal
・タクショク x1個 464 kcal
夕食合計 644 kcal

間食
・イチゴカキ氷 x1個 123 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x3個 69 kcal
・プルーン1粒 x3個 75 kcal
間食合計 267 kcal

1日合計 1402 kcal

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●バス

今日の運動
●さぼっちったよ。

この痩せ気を利用できたらいいのにねっ♪
また旦那ちゃんが、ブルースリーをみてて
ビリーもWiiFitも出来ないだよぉ〜!


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48歳 女性 身長:156.0cm
高@&高Bの二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.9kg -5%
現在53.1kg 25.0%
あと5.1kg あと3%
目標48.0kg 22.0%

 

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28 29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 52.7s

りちゃ
18歳 女性 
157.0cm 51.3s

えむありす
20代前半 女性 
159.0cm 54.6s

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