日記
2010年7月29日(木)
体重40.1kg   体脂肪率14.3%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

374日め。

00:00
体重40.1kg  体脂肪率14.3%

今日ゎ朝から雨。
んで、涼しかった♪

明日から関西の友達のうちにお泊り☆☆
1年に1回、みんなで集まるの♪♪
ちびコ達連れてみ〜んなで。
だんなっちゎお留守番だけど(汗)

1年ぶりッッ!!!
マジ、楽しみ☆


=起床:6:20=

=朝:水、フレンチトースト2切れ、しょうがはちみつ牛乳割り1杯 6:45=

=昼;レタスとトマトのサラダそうめん6口、キャベツと卯の花サラダ、コーヒー 12:00=

=コアリズム 16:00=

=夜;ご飯1口、卯の花とゴーヤのごま煮4口、豚肉と春雨炒め6口、大根とイカの煮物3口、大根とキャベツのお味噌汁 18:00=

=アイスコーヒー21;00=


あ〜〜〜、あとほんとちょっとで目標体重だったのに・・・。

明日ゎお泊りだから、みんなで飲むし体重増えるわ・・・。
なるべく抑えて楽しもう!!

楽しみ☆早くねよッと!


コメント
2010年7月30日 22:05
みんなでお泊まりなんて楽しそう!!
合宿みたいでワクワクしますね♪

みんなで集まるときくらいはダイエット忘れていいと思いますよ☆
せっかくのお泊まりなのに、カロリーばっかりに気を取られたらもったいないですもんね(*^o^*)
楽しんできてくださーい!
2010年7月31日 20:14
こめ、ありがとッ!

今日帰ってきたぁ♪
楽しかったよ!
体重、増えてなかったわぁ!
よかった!
今日も飲んでるから増えるだろうけど・・・・。

平日ゎ頑張る!!

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.0s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.2s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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